Новый мировой рекорд по задержке дыхания под водой!
on Июнь 16th, 2012 at 11:58
Том Ситас из Германии установил новый мировой рекорд задержки дыхания под водой: 22 мин. 22 сек. Это случилось в китайском городе Чанша перед камерами телевидения. Результат войдет в Книгу рекордов Гиннеса.
До этого мировой рекорд принадлежал Швейцарцу Петеру Кола. Кола провел под водой без акваланга 19 минут и 21 секунду.
Тогда 38-летнему Петеру Кола удалось на 19 секунд улучшить достижение итальянца Николы Путиньяно, которому принадлежал прежний рекорд. Ранее Кола уже был рекордсменом — тогда ему удалось задержать дыхание на 16 минут и 32 секунды, но этот рекорд был побит в 2008 году известным фокусником и иллюзионистом Дэвидом Блэйном.
Но, вернемся к нашему триумфатору Тому Ситасу…
Можно задаться вопросом для чего они это делают, задерживая дыхание под водой, чтобы не было доступа воздуха, когда запасы кислорода в организме истощаются до такой степени, что человек находится на грани жизни и смерти. Но они делают это, как это сделал немец Том Ситас в китайском городе Чанша, установив мировой рекорд по статическому апноэ – так официально называется достижение, которое войдет в Книгу рекордов Гиннеса.
Проявив мужество и стойкость, он побил свой рекорд 17 минут 28 секунд, который теперь стал равен 22 минутам 22 секундам.
На фотографии показан момент, когда во время установления мирового рекорда, Том Ситас уже почти 15 минут не дышит.
Это достижение, прежде всего, ставит перед нами два вопроса: Как удается человеку затаить дыхание на столь длительное время? И почему это удается, если известно, что наш мозг не может сохранить свои функции без кислорода более 4 минут.
Например, большинству из нас вряд ли удастся преодолеть под водой 25-метровый бассейн. Действительно мы может задерживать дыхание на 30 секунд, а более тренированные до 2 минут. Знаменитые японские ловцы жемчуга умеют задерживать дыхание под водой до семи минут. Для них этот навык нужен, чтобы зарабатывать на жизнь.
Но 35-летний Том Ситас установил свой рекорд только лишь для того, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Каким же образом он подготовил себя к задержкам дыхания на период больше 10 минут?
Во-первых, нужно отметить, что это смертельно опасно для человека. Как отмечают эксперты, пытаться делать это не рекомендуется вообще. Связано это с тем, что нашему мозгу постоянно нужен кислород, без которого клетки головного мозга погибают.
Когда человек не дышит, накапливающийся в организме, углекислый газ вызывает естественное желание сделать глоток свежего воздуха. Для того, чтобы как-то побороть это желание, можно идти по пути увеличения жизненной емкости легких, так при тренировках, как, например, делает Том Ситас, можно увеличить жизненный объем легких на 20%.
Он тренируется один – два раза в неделю статическому апноэ, динамическому апноэ, во время купания в бассейне или при фитенс-упражнениях. В питании он уделяет внимание высокому содержанию овощей и фруктов, а также рыбьему жиру.
Но это не самое главное в тренировках задержки дыхания. Для достижения рекордных результатов человек должен тренироваться в барокамере, где в условиях недостатка кислорода происходит адаптация организма к выживанию в таких условиях. Как и альпинисты, люди практикующие задержку дыхания должны приучить организм к кислородному голоданию.
Кроме этого, эти люди используют упражнения релаксации из Дзен-практики, чтобы приспособить организм к новым ощущениям, связанным с недостатком кислорода, таким как чувство сдавливания, которые испытывают легкие, лишенные кислорода, начинающие сокращаться, когда минутами находишься под водой.
Физически это давление на легкие чрезвычайно болезненное, но опытные люди, умеют поставить выше силу духа над телом, используя методику восточной йоги, которая позволяет им снижать артериальное давление, уменьшать частоту сердечных сокращений и переходить в состояние, которое можно назвать полуспячкой.
Том Ситас перед такими сеансами обычно себя подготавливает. За пять часов он перестает принимать пищу, чтобы максимально замедлить метаболизм. Это позволяет ему значительно снизить уровень потребления кислорода организмом.
Перед погружением в воду он проходит специальную процедуру подготовки. Во-первых, он начинает делать медленные глубокие вдохи и выдохи диафрагмой для полной вентиляции легких.
В дни подготовки к рекордным задержкам дыхания Том Ситас проводит сеансы дыхания чистым кислородом из баллона, чтобы до упора насытить организм кислородом.
Следующий шаг это погружение в емкость с водой, где он будет находиться во время длительной задержки дыхания. На ноги он вешает дополнительный груз, который будет уравновешивать его тело, насквозь пропитанное кислородом и запас кислорода в легких.
Интересно отметить, что люди под водой могут задерживать дыхание в два раза дольше, чем на суше. Так сухопутный рекорд составляет всего около десяти минут.
Причина этому, рефлекс, доставшийся нам от млекопитающих, который называется “рефлекс ныряния”, когда сжимаются сосуды в определенных частях организма, сокращается пульс. Подготовленные ныряльщики, пользуясь этим рефлексом умеют снизить частоту пульса на 50% и более. Сужение сосудов работает таким образом, чтобы снизить кровоток в не жизненно важных органах, и оставить нормальным кровоток только для сердца и мозга.
Так или иначе, но человек должен дышать, чтобы выжить и остаются вопросы. Первый. Где предел кислородного голодания? В настоящее время точный ответ на этот вопрос никто дать не может, но вряд ли человек может не дышать более получаса. Второй. Какой урон наноситься организму во время этих подвигов?
(163330)
Человеческий организм по своим возможностям — безграничен! Йоги вытворяют ещё и не такое
Спасибо за полезную инфу 
Супер завидую
мой личный рекорд 2 минут и 18 сек 
это только сейчас 
Сегодня, без подготовки, моя подруга задержала дыхание на суше на 1 мин 10 сек! представляю чтобы она вытворила с подготовкой))
На 1 минуту может задержать дыхание абсолютно любой человек если он вобще не калич конечно
Лично мой рекорд 4 мин 28 сек
Без особых проблем задержал дыхание после прочитки статьи на 1 мин 40 секунд. причем попиваю пивко после работы и с простудой
Я без проблем задерживаю дыхание на 1 минуту 15 секунд, но при полностью пустых легких в статике.
Естественно, если активно двигаться, то время задержки сильно сокращается.
мой 1ч 40 мин изучал пранояму йога
Я как-то на спор пару часов не дышал, и норм всё)))
У друга был хомячек , он уже пол-года не дышит.
Не верится пипец… почти полчаса без воздуха. Как так-то ??
Мой рекорд-4мин 35 сек Тренировался 1мин держ 30 сек отдыхаю и т.д.
22 мин это много, мне бы на пару минут задержать. Слышал йоги задерживают на несколько часов.
вчера попробывал 11 мин не напрягаясь
когда меня сбросили в Марианскую впадину мне пришлось не дышать 24 часа 48 минут. бывают же друзья придурки)
мой жалкенкий рекорд — 1.5 мин( правда это на суше, а в воде не знаю
Я забегаю с входной двери подъезда до пятого этажа своей хрущевки с задержкой дыхания и это после тренировке в спортзале.
Без подготовки выдержала 1 минуту 40 секунд, но год назад я тренировалась проплывала весь бассейн под водой так что кое-какие навыки имеются;), но все равно 22 минуты без воздуха провести для меня просто шок…
Вы не забывайте, что он легкие еще прогоняет чисты кислородом из балона, так что организм на какое-то время насытится, думаю при таких условиях практически любой сможет задержать дыхание под водой от 3 до 5 минут
У меня 2 мин 30 сек в динамике, 5 минут в статике. Но это всего лишь физические показатели и они ограничены (пока мировым рекордом). Хамбо Лама Итигелов почти на 90 лет «задержал дыхание» войдя в самадхи в котором и пребывает по сей день.
я на суше держусь без воздуха 3 мин под водой на глубене 5 метров меньше 30 сек
Мой личный рекорд 9 мин. 22 сек. по водой на глубине 2-4 метра